Caminho Português de Santiago a partir de Valença
Caminho Português de Santiago a partir de Valença Por Alfredo Falcão - abril 09, 2018 Aspecto da caderneta do peregrino, onde colecionamos os selos dos locais onde passamos O caminho de Santiago é exigente, mesmo seguindo itinerários recomendados com etapas médias de 20kms. As dificuldades surgem principalmente pelas longas horas a caminhar, pelo piso irregular e também pelo perfil do percurso, que apresenta subidas e descidas. Final do nosso primeiro treino PREPARAÇÃO FÍSICA Os treinos de preparação são importantes para prevenir azares e garantir algum conforto. Recomendo que a soma dos treinos atinja uma distancia de 100 km, devendo incluir vários tipos de piso, alcatrão/calçada, estradão e trilhos. Nós treinámos várias vezes em Monsanto, no Jamor, na zona marginal do Tejo entre Cascais e Lisboa e em circuitos urbanos de Lisboa. Queríamos ter ido a outros sítios, como Sintra e a Arrábida, mas “o óptimo é inimigo do bom” e o importante era treinar, o que fizem...