Momentos

  A aplicação Elevate para o Strava Por  Alfredo Falcão   -  novembro 26, 2018 O Strava é uma aplicação muito popular entre ciclistas e corredores. Aí podemos rever e analisar as nossas prestações em treino e competição. Tem algumas valências que permitem comparar os desempenhos com outros atletas e dentro de grupos. Destaco duas valências, os  Flybys  e os  Segmentos  que são sobretudo curiosidades.  Partida para o Trail de Penacova 2018 - foto de Thiago Lemos O Strava permite que programadores desenvolvam aplicações que funcionam em cima dos nossos dados. É precisamente sobre uma dessas aplicações que vou deixar aqui algumas linhas, chama-se Elevate App. Funciona no Google Chrome como extensão do browser.   A Elevate foi escrita pelo programador  Thomas Champagne,  que a disponibiliza gratuitamente ( link ). Mostra indicadores interessantes, alguns podem ser vistos numa tabela do Strava e outros numa página adicional e na qua...

  Esses loucos que correm... Por  Alfredo Falcão   -  março 08, 2011 Tomei a liberdade de fazer a tradução para português deste texto espectacular de Marciano Durán. O texto é um pouco extenso, ocupa espaço no blog, mas não resisti partilhar com todos. Esses loucos que correm Eu conheço-os. Tenho-os visto muitas vezes. São especiais. Alguns saem de madrugada e empenham-se em ganhar ao sol. Outros apanham o sol ao meio-dia, cansam-se à tarde, ou tentam não ser atropelados por um camião à noite. Estão loucos. No verão correm, trotam, transpiram, desidratam-se, e finalmente cansam-se … só para desfrutar do descanso. No Inverno tapam-se, abrigam-se, reclamam, arrefecem, constipam-se e deixam que a chuva lhes molhe a cara. Eu vi-os. Passam rápido ao longo da alameda, devagar entre as árvores, serpenteiam caminhos de terra, trepam calçadas, fazem jogging na curva de uma estrada perdida, fogem das ondas na praia, atravessam pontes de madeira, pisam folhas secas, sobem monte...

  III Trilhos de Casainhos Por  Alfredo Falcão   -  novembro 13, 2011 Presenças Run 4 Fun Gerardo Atienza Hilário Torres César Moreira Ruben Silva Teodoro Trindade Jorge Esteves Joao Ralha Alfredo Falcão Hoje houve festa em Casaínhos e 8 de nós estiveram lá. A prova chama-se Trilhos de Casaínhos e vai na sua terceira edição. É uma prova de montanha, vertente da corrida que tenho experimentado sempre que surgem oportunidades e quando considero as distancias ao meu alcance. Já há um grupinho dos Run 4 Fun que frequenta estas provas, e eu que antes das corridas praticava BTT, fiquei sempre com o gosto de andar pelos trilhos. Quando cheguei a Casaínhos parecia que estava no campo, mas na verdade andei calmamente cerca de meia hora de carro (25km). É por isso o campo mesmo às portas de Lisboa. O dia estava sombrio ameaçando chover, mas a temperatura estava agradável. A partida era no campo de futebol do Sporting Clube de Casainhos (gostei deste toque verde da prova!). Os ...

  Trail do Vimeiro - primeira prova oficial do Gico. Por  Alfredo Falcão   -  março 11, 2018 Hoje fomos quatro Run 4 Fun para correr o primeiro trail do Vimeiro, o Teodoro, o Paulo Raposo, eu e o meu cão Gico. A Guida também esteve presente a tirar fotografias e a motivar os atletas, em especial o de quatro patas. A prova começou com um pequeno atraso de meia hora, que se percebe numa primeira edição e num dia com alerta de temporal. Inscrevi-me nesta prova na sexta-feira anterior ao fim de semana em que a prova se realizou. Foi uma sorte. Até fui rápido, porque só me apercebi da prova no treino da Garça da véspera. Foi o Teodoro que me avisou. Eu pensei que a distância, 20 km, era boa por ser curta e eu a conseguir vencer sem grandes dificuldades. Não havia muitos atletas inscritos, e por isso pensei que era uma boa prova para levar o cão. Treino muitas vezes com o Gico mas nunca o tinha levado a uma prova. Em tempos encontrei um corredor com cão numa prova de trilh...